6 perguruan tinggi milik BUMN ini mempersiapkan mahasiswanya jadi SDM yang siap terjun dalam dunia industri. Apa saja kampusnya?
Apa Saja Tes Fisik yang Dihadapi Saat Seleksi Akpol?
Pendaftaran Sudah Dibuka, Cek Jadwal Seleksi Mandiri UNY 2024 dan Biaya Pendaftarannya
Jadwal seleksi mandiri UNY sudah dibuka. Tersedia beberapa jalur yang bisa jadi pilihan sesuai kemampuan kamu, lho.
60 Ranking Kampus Terbaik di Jawa Barat Versi UniRank 2024
Provinsi Jawa Barat menyumbang banyak sekali kampus unggulan. Berikut daftar 60 kampus terbaik di Jawa Barat versi UniRank 2024.
10 Nama Ospek Kampus Besar di Indonesia, Mana Kampus Impianmu?
Orientasi Studi dan Pengenalan Kampus jadi pembuka masa perkuliahan mahasiswa baru. Ini 10 nama ospek kampus besar yang ada di Indonesia.
15 Kampus Terbaik di Malang Versi UniRank 2024, Ada Kampus Impianmu?
UniRank sudah mengeluarkan daftar pemeringkatan terbaru untuk kampus terbaik di Indonesia. Nah berikut 15 kampus terbaik di Malang versi UniRank 2024.
Masih bingung, Apa Perbedaan S1 dan D4? Begini 5 Perbedaannya
Masih banyak yang tidak tau, apa perbedaan S1 dan D4? Pahami perbedaannya di sini supaya lebih tepat dalam pemilihannya.
Sudah Dibuka, Pendaftaran SMMPTN Barat 2024 Dibuka untuk 25 PTN Ini!
Jadwal pendaftaran SMMPTN Barat 2024 sudah mulai dibuka untuk 25 PTN yang terdaftar dalam BKS PTN wilayah Barat Indonesia. Cek informasinya di sini.
Tes Fisik Akpol – Supaya bisa diterima menjadi taruna di Akademi Kepolisian atau Akpol, ada banyak tahapan seleksi yang perlu dihadapi. Calon taruna akan diuji secara akademik, fisik, dan juga mental. Ujian ini dilakukan supaya peserta yang lulus merupakan calon taruna terbaik dan bisa mengikuti pendidikan di Akpol dengan lancar.
Tes fisik merupakan salah satu tahapan seleksi yang harus dihadapi oleh calon taruna Akpol. Pada tahapan ini, peserta seleksi akan diuji ketahanan fisiknya melalui serangkaian tes yang telah ditentukan. Panitia kemudian akan melakukan penilaian sesuai standar yang telah ditentukan.
Tahapan tes fisik tentunya penting dan tidak bisa disepelekan. Yuk, cari tahu rangkaian uji fisik yang akan dihadapi saat mengikuti seleksi Akpol di bawah ini!
Tahapan Tes Fisik Akpol
Uji fisik untuk masuk Akpol dibagi menjadi beberapa bagian. Pada setiap bagian, peserta akan melakukan gerakan-gerakan yang berbeda. Setiap gerakan tentunya memiliki standar penilaian masing-masing. Peserta pun harus memenuhi standar tersebut jika ingin lolos ke tahapan berikutnya.
Tes Fisik Bagian A
Tes pertama yang akan dihadapi oleh calon taruna Akpol yaitu aerobik atau lari. Peserta akan diberi waktu selama 12 menit untuk lari mengelilingi lapangan. Jarak tempuh minimal yang diperlukan jika ingin lolos yaitu 4 keliling lapangan. Meskipun begitu, akan lebih baik jika peserta bisa berlari dengan jarak lebih jauh karena nilainya semakin tinggi.
Tes Fisik Bagian B
Setelah berlari, peserta akan masuk ke uji fisik bagian B. Pada bagian ini, calon taruna akan diuji kekuatannya. Terdapat beberapa gerakan yang harus dilakukan pada bagian ini yaitu pull up/chinning, push up, sit up, dan shuttle run. Gerakan pull up/chinning, push up, dan sit up dilakukan selama 1 menit. Sedangkan shuttle run harus berlari sebanyak 3 putaran.
Tes Fisik Bagian C
Kemampuan lain yang akan dinilai pada tes fisik Akpol yaitu renang. Calon taruna akan diminta untuk berenang menempuh jarak tertentu. Penilaiannya ditentukan berdasarkan waktu yang diperlukan untuk berenang pada jarak tersebut. Peserta bebas menggunakan gaya renang apa pun yang dirasa tercepat.
Tes Fisik Bagian D
Bagian tes yang terakhir yaitu anthropometri. Tes ini merupakan pemeriksaan kondisi fisik peserta. Bagian yang akan diperiksa meliputi bentuk tubuh, berat badan, punggung, telapak tangan, mata, telapak kaki, cara jalan, dan lain sebagainya.
Baca juga Apa Saja Sih, Tes Kesamaptaan AKPOL Itu?
Tips Persiapan Sebelum Mengikuti Tes Fisik Akpol
Bagian tes fisik dalam seleksi Akpol merupakan tahapan yang membutuhkan banyak persiapan. Peserta seleksi perlu untuk melakukan banyak latihan dan menjaga kesehatan serta kebugaran sebelum mengikuti tes. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan sebelum mengikuti tes fisik Akpol.
Membuat rencana dan jadwal yang terstruktur
Ujian fisik untuk seleksi Akpol tentunya tidak mudah. Kamu perlu melakukan latihan fisik secara rutin sebelum mengikuti seleksi. Supaya latihan ini berjalan lebih baik, kamu bisa membuat rencana dan jadwal yang terstruktur. Kamu dapat menyusun jadwal latihan mengikuti goals yang diinginkan.
Latihan sesuai dengan gerakan yang diujikan
Terdapat berbagai gerakan yang akan diujikan pada seleksi fisik Akpol. Kamu bisa menyesuaikan latihan dengan gerakan-gerakan tersebut. Banyak melakukan latihan yang sesuai akan membuatmu menjadi terbiasa sehingga bisa maksimal saat mengikuti seleksi.
Makan makanan yang bergizi
Memakan makanan yang bergizi sangatlah penting untuk menjaga kesehatan. Selain itu, makanan yang bergizi juga bisa menjadi bahan bakar bagi tubuh ketika latihan. Hal ini penting karena latihan fisik tidak akan maksimal jika kamu tidak memakan makanan yang bergizi.
Beristirahat dengan cukup
Hal penting lainnya yang tidak boleh dilewatkan ketika akan mengikuti seleksi fisik di Akpol yaitu istirahat yang cukup. Tubuh tentunya akan kelelahan setelah melakukan banyak latihan fisik. Supaya kondisi tubuhmu tetap prima, istirahat merupakan hal penting. Istirahat juga akan membantu recovery tubuh sehingga kamu akan tetap bugar.
Apa Saja Tes Fisik yang Dihadapi Saat Seleksi Akpol? Tes ini akan terasa cukup berat jika kamu tidak mempersiapkan diri dengan baik. Kamu bisa mengikuti beberapa tips di atas supaya bisa lancar dalam mengikuti seleksi. Semoga sukses!
Indonesia College menyediakan layanan bimbingan belajar untuk kamu yang ingin lolos seleksi. Pilih bimbingan yang tersedia yaitu Bimbel Sekolah Kedinasan, Bimbel Kedokteran, Bimbel IUP UGM & KKI UI, serta Bimbel CPNS.
Selalu update informasi seputar perkuliahan di blog indonesia-college.com. Cek juga laman lainnya milik kami di indonesiacollege.co.id dan bimbelkedokteran.id – Indonesia College sudah berpengalaman sejak tahun 1993.
Masih Ada Kesempatan! Ini 5 Pilihan PTN Jalur Mandiri dengan Nilai UTBK 2024
Mendapat nilai UTBK kurang memuaskan? Coba daftar di 5 pilihan PTN jalur mandiri dengan nilai UTBK ini, yuk!
Informasi Pendaftaran IPB Jalur Ketua Osis, PIN, dan SM-IPB
Pendaftaran IPB jalur Ketua Osis, PIN dan juga SM-IPB sebentar lagi akan dibuka. Berikut informasi jadwal dan ketentuannya.
40 Daftar PTN dengan Nilai Rata-Rata UTBK Tertinggi 2023
Tes UTBK SNBT 2024 sebentar lagi akan dilaksanakan. Sebagai informasi, berikut kampus dengan rata-rata UTBK tertinggi 2023.
Jangan Panik! Ini 7 Tips Atasi Cemas Menghadapi Ujian yang Harus Dicoba
Waktu ujian yang semakin dekat sering membuat sebagian orang merasa cemas dan jadi tidak maksimal. Ini beberapa tips atasi cemas menghadapi ujian.
10 Universitas Tertua di Dunia, Apakah Ada yang dari Indonesia?
Ingin kuliah di universitas bersejarah dan terbaik di dunia? Ini 10 universitas tertua di dunia yang harus kamu tau.
10 Daftar Jurusan kuliah yang Berpeluang Tinggi di CPNS 2024
Berdasarkan berita yang sudah tersebar bahwa CPNS 2024 akan segera dibuka, pasti penasaran dengan jurusan kuliah yang berpeluang tinggi di CPNS 2024 kira-kira apa saja.
Pendaftaran UMPTKIN 2024 Sudah Dibuka! Cek Ketentuan, Biaya dan Alur Pendaftarannya
Pendaftaran UMPTKIN 2024 sudah dibuka serentak di 59 PTKIN di Indonesia. Cek ketentuan, biaya dan alur pendaftarannya di sini!
6 Perguruan Tinggi Milik BUMN, Prospek Kerjanya Dijamin Menjanjikan!
6 perguruan tinggi milik BUMN ini mempersiapkan mahasiswanya jadi SDM yang siap terjun dalam dunia industri. Apa saja kampusnya?
Pendaftaran Sudah Dibuka, Cek Jadwal Seleksi Mandiri UNY 2024 dan Biaya Pendaftarannya
Jadwal seleksi mandiri UNY sudah dibuka. Tersedia beberapa jalur yang bisa jadi pilihan sesuai kemampuan kamu, lho.
60 Ranking Kampus Terbaik di Jawa Barat Versi UniRank 2024
Provinsi Jawa Barat menyumbang banyak sekali kampus unggulan. Berikut daftar 60 kampus terbaik di Jawa Barat versi UniRank 2024.
10 Nama Ospek Kampus Besar di Indonesia, Mana Kampus Impianmu?
Orientasi Studi dan Pengenalan Kampus jadi pembuka masa perkuliahan mahasiswa baru. Ini 10 nama ospek kampus besar yang ada di Indonesia.
15 Kampus Terbaik di Malang Versi UniRank 2024, Ada Kampus Impianmu?
UniRank sudah mengeluarkan daftar pemeringkatan terbaru untuk kampus terbaik di Indonesia. Nah berikut 15 kampus terbaik di Malang versi UniRank 2024.
Masih bingung, Apa Perbedaan S1 dan D4? Begini 5 Perbedaannya
Masih banyak yang tidak tau, apa perbedaan S1 dan D4? Pahami perbedaannya di sini supaya lebih tepat dalam pemilihannya.
Sudah Dibuka, Pendaftaran SMMPTN Barat 2024 Dibuka untuk 25 PTN Ini!
Jadwal pendaftaran SMMPTN Barat 2024 sudah mulai dibuka untuk 25 PTN yang terdaftar dalam BKS PTN wilayah Barat Indonesia. Cek informasinya di sini.
Masih Ada Kesempatan! Ini 5 Pilihan PTN Jalur Mandiri dengan Nilai UTBK 2024
Mendapat nilai UTBK kurang memuaskan? Coba daftar di 5 pilihan PTN jalur mandiri dengan nilai UTBK ini, yuk!
Informasi Pendaftaran IPB Jalur Ketua Osis, PIN, dan SM-IPB
Pendaftaran IPB jalur Ketua Osis, PIN dan juga SM-IPB sebentar lagi akan dibuka. Berikut informasi jadwal dan ketentuannya.
40 Daftar PTN dengan Nilai Rata-Rata UTBK Tertinggi 2023
Tes UTBK SNBT 2024 sebentar lagi akan dilaksanakan. Sebagai informasi, berikut kampus dengan rata-rata UTBK tertinggi 2023.
0 Komentar